Lo mejor que podrías hacer para olvidar algo desastroso es enamorarte.

Hola Danfelbm :
Me imagino que lo quieres olvidar es algo que te causa mucha angustia, que es doloroso para ti y seguro que cuando ese pensamiento viene a tu mente lo rechazas, pero yo creo ( y es sólo mi humilde opinión ) que ese no es el camino..

En lo físico pero sobre todo en lo EMOCIONAL siempre es mejor no tratar de combatir la realidad, no negar que eso está pasando ....las EMOCIONES  son muy poderosas y nuestra lucha con ellas está de antemano perdida ....

Si ese recuerdo viene a ti en forma de pensamiento : NO LO RECHAZES , dejalo entrar y dejalo estar , si te produce dolor grita ,llora ,  con el tiempo cada vez será más débil , poruqe para hacerse fuerte necesita tu oposición : el que tu digas : no quiero pensar en esto , no quiero ..en cambio en el momento que lo aceptes perderá fuerza ...

El cerebro es como una habitacion con muchas puertas :

 Qué harías tú si estuvieses en  una habitación con 20 puertas y todas estuviesen abiertas menos una ?.

Seguramente irías a ella; porque el hecho de estar cerrada te despierta interés , es la única puerta que no puedes abrir y vas allí una y otra vez, -...pero de pronto un día la encuentras abierta , entras ves lo que hay y todo cambia : como ya no tengo prohibido entrar, ha pasado a ser una puerta mas y ha dejado de interesarme ..

 EN el cerebro pasa algo parecido, yo tengo acumuladas muchas experiencias , buenas , regulares y malas, pero si un día me vienen a la mente , no pasa nada ....las dejo estar , sin embargo hay algo que no queiro recordar ,porque no quiero pensar en ello por eso a esa puerta le echo llave incluso puede llegar a blindarla.....


Qué ocurrirá entonces con mi mente ?

Pues lo mismo de antes, irá a ese tema concreto solo porque lo tengo con llave ( no queireo pensar en éll) S in embargo si decido abrir la puerta : dejar que mi mente si lo desea piense en eso, : un día pensara mucho , otro menos y llegara un momento en que no pensara´, en que esa puerta antes blindada para mi mente ahora está abierta , le dejo que piense en ese tema y al hacer eso , el efecto es el contrario : como puede pensar en ese tema no lo hace

Si tu dejas que ese tema que te angustia cuando venga a tu mente esté ahí, no lo rechazas, no te opones,......... la fuerza con la que viene cada vez será menor , porque le has abierto al cerebro esas puerta , y como la puerta a ese tema está abierta : adiós interés ..

Nunca hay que combatir o negar una emoción , sea amor, miedo, alegría, angustia,...son demasiado poderosas , nuestra lucha con ellas es la un gigante y un enano , si las negamos nos aplastarán pero si aceptamos que estén ahí : habremos  tomado las riendas de la situación

Perdón por la extensión del comentario , me he pasado !!