ImprPantPetSis cuando quiieras que todos vean lo que tu ves(es una tecla que esta al lado del F12)
luego abres mspaint.exe y apretas Ctrl+V y saldra la pantalla la guardas como screen1.jpg en el escritorio.
http://imageshack.us/Ahí abres screen1.jpg y cuando te salga la ventana de que ya se subio, cojes y pegas esa URL
y la pones entre [*img][*/img](pero sin los asteriscos)