Puff! es que eso depende cada bios. Los fabricantes de estas suelen emplear distintos modos para actualizarlas, en algunos casos es tan simple como ejecutar un exe en el entorno de windows (y rezar para que todo salga bien claro esta jeje) mientras que otros hay que ejecutarlo desde el entorno ms-dos. Otros casos requieren la copia de la nueva version de la bios en un cd, disquete, o pendrive y cargarlo desde alli reiniciando el pc osea bootearlo como un S.O, o tambien hay casos en los que es desde la propia bios desde la que hay que examinar y buscar el archivo de actualizacion de esta en el HD o en algun cd, pendrive, disquete, etc. En fin seguro que hay mas formas que yo desconozco o que no recuerdo por lo que esto son solo unos ejemplos para que entiendas que nadie puede ayudarte en este tema pues cada caso es distinto. Lo mas importante es que te bajes la bios correcta para tu placa base desde su pagina oficial y seguramente alli mismo vendra la info sobre como aplicar dicha actualizacion de esa bios.
Saludos...
Songoku