Como antivirus gratuito el mejor que he visto es el AVG, más que el Avast, ya que el Avast en ocasiones si llega a "joderse" tienes que bajarte un programa extra para poder desinstalarlo.
Por otro lado, si usas un live cd o un sistema operativo GNU/Linux para pasar archivos de un sitio a otro, no corres peligro pues el "bicho" no puede hacer nada dentro de dicho sistema, a menos claro, que el bicho sirva también para estos sistemas operativos.