Hola a todos:

Mi primer tute de hacking basico, ademas de XSS hay cosas muy basicas de redes; puede que ayude a otros que esten empezando. 
Aqui os pongo el indice  y asi veis si os puede interesar:

1. Introducción.

2. Análisis del caso Mr. Bean.

3. Tipos de XSS.

4. LaboratorioVirtual.
4.1 Red de Area Local (LAN).
4.2 VirtualBox.

5. Servidor BeEF
5.1 Modulo Standard
5.2 Modulos Browser
5.3 Wireshark.
5.4 Estudio del exploit con OllyDbg.
5.5 Modulo Network.

6. Protección contra los XSS.
6.1. Desde el programador web.
6.2 Desde el usuario web.

7. Conclusión

Para quien lo quiera leer:

http://www.4shared.com/file/253697545/d748d6da/Jugando_con_XSS_JuanJose.html

Cualquier error o duda, ya sabeis.
[_tukan_]