Hay programas que te sincronizan con el Pc y son gratuitos, otros hacen copia en la nube.
Todo depende del modelo de móvil que tengas, suele traer su propio software de sincronización. No sólo para mensajes, tambien llamadas, fotos, archivos, etc.
En Windows 3.1 si que era necesario saber ciertas cosas. A día de hoy tienes multitud de programas que te lo hacen casi todo. Sólo deberás aprender lo básico que es: Lo que nunca debes de tocar, que archivos son imprescindibles, etc.
PD: Lo mejor es testear varios sistemas operativos, así es como aprendes. Yo aprendí a base de formatear y formatear por tocar donde no debía y a día de hoy all perfect. Hay vida después de Windows.