lamentablemente no mucho, sólo las circunstancias que me rodean con personas que manejan muy bien sistemas informáticos y sé que buscan información en mis conversaciones. Ya le pasé revisión de virus full, pero por favor necesito proteger mi computador

Hola
No sé nada de computación o informática, pero sospecho que alguien puso un software o algo así en mi computador para saber lo que hago. Tengo instalado Windows Defender.. Cómo saberlo?. :-) gracias.