Necesito ayuda en este programa: poder poner el nombre completo con espacios, que al poner el número telefónico completo no salte todo igual que el correo

#include <iostream>
using namespace std;
 
int main()
{
	int m;
	cout << "\t\t BIENVENID@ A PRETTY WOMAN\n"
		 << endl;
	cout << "HOLA! POR FAVOR ELIJA LA OPCIÓN DESEADA:\n"
		 << endl;
	cout << " 1.-EMPLEO\n";
	cout << " 2.-SALIR \n";
	cin >> m;
	switch (m)
	{
		int edad;
		int nombre;
		int m;
	case 1:
		cout << "VERIFICACION DE EDAD..." << endl;
		cout << "AÑOS:";
		cin >> edad;
		if (edad >= 18)
		{
			cout << "Perfecto! Cumples con la edad solicitada, puedes continuar:\n"
				 << endl;
			cout << "¿A QUE PUESTO DE INTERÉS USTED SE DIRIGE?\n"
				 << endl;
			cout << " 1.-EMPLEADO\n";
			cout << " 2.-COORDINADOR\n";
			cout << " 3.-DISEÑADOR WEB\n";
			cout << " 4.-MARKETING\n";
			cin >> m;
			switch (m)
			case 1:
			case 2:
			case 3:
			case 4:
				cout << "\t\t SOLICITUD DE REGISTRO\n"
					 << endl;
			char nombre[30];
			char sexo[10];
		    int edad;
			int telefono;
			int correo;
			cout << "Ingrese los siguientes datos:\n"
				 << endl;
			cout << "NOMBRE COMPLETO:" << endl;
			cin >> nombre;
			cout << "\n"
				 << endl;
			cout << "EDAD:" << endl;
			cin >> edad;
			cout << "\n"
				 << endl;
			cout << "SEXO:" << endl;
			cin >> sexo;
			cout << "\n"
				 << endl;
			cout << "CONTACTO\n"
				 << endl;
			cout << "NUMERO TELEFONICO:" << endl;
			cin >> telefono;
			cout << "\n"
				 << endl;
			cout << "CORREO ELECTRONICO:" << endl;
			cin >> correo;
			cout << "\n"
				 << endl;
			cout << "INFORMACION REGISTRADA CORRECTAMENTE &#10004;\n"
				 << endl;
			cout << "A continuacion le pediremos que realice un video con una duracion de 2 minutos, detallandonos los siguientes criterios:\n" << endl;
			cout << "-Datos personales\n";
			cout << "-Experiencia Laboral\n";
			cout << "-¿Dónde se informo de la oferta de trabajo?\n";
			cout << "-Resalte 3 de sus virtudes\n";
			cout << "-¿Porqué deberíamos contratarlo?\n"
				 << endl;
			cout << "Tendrá 24 horas para realizar este procedimiento y mandarlo así al siguiente correo:" << endl;
			cout << "prettywoman@hotmail.com" << endl;
			return 0;
		}
		else if (edad < 18)
			cout << "Lo sentimos, no cumples con la edad solicitada. " << endl;
		cout << "\n";
		main();
	}
	cin.ignore();
	return 0;
} 

---

MOD: El código debe ir entre etiquetas de Código GeSHi