Parece que nadie contesta a las preguntas
¿no se puede estar seguro en ninguna red local entonces?, ¿hay alguna manera de evitar algo así?
Realmente (y como dice Cloudswx) "el unico ordenador seguro, es el que esta apagado" siempre hay un ataque para una defensa, y una defensa para cada ataque...
Conocer estos ataques te permiten idear y aplicar defensas.
Por ejemplo:
-Para ataques MitM puedes crear tablas arp estaticas
http://es.wikipedia.org/wiki/ARP_Spoofing#Defensas-Contra exploits, mantener actualizado el software que tengas y estar al dia de estos.
-No compartir archivos, y menos dar permisos de escritura.
-Contra virus y troyanos, tener un antivirus actualizado, no abrir archivos extraños ni aunque provengan de gente de confianza.
Actuando asi vas a conseguir que la inmensa mayoria de los Lammers se den por vencido al intentar acceder a tu ordenador, incluso gente especializada se romperian la cabeza para entrar. Y es que es mas facil penetrar en una empresa multinacional que en un ordenador personal.
Bueno, en definitiva, preocupate un poco por la seguridad y no volveran a sacarte la pass del tuenti...
Un saludo