Es normal... Nadie nace sabiendole todo, hasta el manejo de un buscador en un foro no es algo evidente, yo por lo menos no tenia ni p**a idea de como funcionaban los foros hasta poco (2-3 anitos)
Yo, al final, aunque sean viejos, siempre me refierro a los tutoriales del forum de aircrack-ng. No hay mejor ni mas explicativo.

Si has colocado tu dico (y se llama diccionario.txt)y tu fichero cap (y se llama captura.cap)en tu carpeta personnal, seria así
Venga, busca un poco mas que esso esta contestado miles de veces 
Hay buenos tutoriales aqui mismo con chincheta que responden a tus preguntas

En windows no te funcionnara, quisas en mode monitor pero no inyección.
En linux, puede ser, creo que la probe en backtrack 5 y funcionno de una, pero no te puedo assegurarlo, era en un laptop y una intel, una moderna, como la tuya.
Bajate backtrack, wifiway, beini, lo que quierras y probalo con esso, son distribuciones linux orientadas hacia auditoria y pentesting.
Usar windows para estas cosas es como limpiar un suelo con una esponja y agua, linux seria la fregona con Don limpio extra concentrado...
Que imagen mas maruja me ha salido, sera porque tengo la casa sucia y no me apetece nada limpiar con este calor....

Norton magic no esta mas soportado, o sea mucho cuidado con el que te puede dar fallos.
lo que no entiendo es que puedes actualizar tu versión online sin necesidad de reinstalar el S.O.
Abres tu gestor de actualizaciones y verras que te propone pasar a la ultima versión de ubuntu. Le das a actualizar y lo tendras instalado en una horita, sin perder datos ni configuración personnal.

He probado con "XP 4" (sinceramente no se si es una cona o no, lo he sacado de aqui, es reciente, funcionna bien y si que tiene funciones y otras cosas nuevas... no me parece un fake para nada pero puede ser) y no han mejorado la historia, o sea, seguimos con la necesidad de entrar dos veces a ciegas la contrasena 
Si me recuerdo bien tambien es posssible recuperar las llaves wifi con Cain & Abel. Y Hirren boot CD lleva tambien unas cuentas aplicaciones para esso.

Primero falicitar a mk por su buenissimo trabajo.
@Makarboy
Hay una pega: ubuntu utilisa deb. y wifiway (basado en slax) usa lzm. He mirrado por la web y si que se puede hacer pero no es tan sencillo como pasar de deb. a lzm. (lo contrario)
Una forma que parece que puede funcionnar seria hacer del lzm un tar.gzf y luego hacer un deb. No se si alguien lo ha probado... Cuando tendre un rato lo probare que molaria poder disfrutar de esta exelente herramiente en Xubuntu   ;

Me lo installe hace de esso 6 meses y me di un planton chungo despues de 15 dias...

No te rayes mas, con este dispositivo:
100 RXQ = perfecto
-70 pwr = correcto
O sea estas en condiciones correctas para auditoriar, si quieres estar en buenas/muy buenas condiciones acerca te del routeur para llegar a -65 / -60. No te hace falta mas.
Cuando mirras tu pwr son valores negativos, o sea menos 70 es inferior a menos 60. 0 seria perfecto, nigun desperdisio.
Tu problema es otro. Para sacarte de duda, conecta un segunda PC a tu red, genera traffico con este segundo PC (mirrate unos videos de youtube o algo en el estilo).
Con tu otro PC equipado del wn821n haces una inyeccion usando el primer de PC de cebo
ejemplo:
la mac del routeur es 00:11:22:33:44:55
la mac del ordenador cebo (station-el que esta conectado y genera trafico) es 00:01:02:03:04:05
el dispositivo (en821n) esta reconocido como mon0
Tu attaque quedaria asi
Y ya veras quel wn821n puede  No es el mejor dispositivo en el mercado, pero es sin duda de los buenos.

Solo confirmo que en XP no es asi, no hay el opcion "ver carsacteres", ni siquiera cuando se entra la llave y teneis que entrar dos veces a mano sin poder verla. Accabo de bajar un XP con Service pack 4, a ver si por fin han mejorado la cosa...

Wifislax es el windows 95 de la auditoria (esso dicho con respecto, solo que tiene sus anitos el viejo, nada mas) y broadcom es conocido por no conocido por producir chipsets mal soportados en auditoria...