Hola, gente!

Esta es mi primera publicacion, espero no causarles molestias.

En fin!
Necesito ayuda para elaborar una escalera numerica en java con JOptionPane
la cual debe funcionar asi:

Solicito al usuario el valor desde el cual quiere que empiece  la escalera.
Luego solicito al usuario la cantidad de filas (pisos) que desea que tenga la escalera.
 por ejemplo:
     si el usuario digita el 3 como el valor de inicio de la escalera, y digita  el 4 como la cantidad de filas (pisos) que desea que tenga la escalera, se deberia imprimir algo como :

3
4 5
6 7 8
9 10 11 12

(claro en una ventana porque debe ser con JOptionPane)

yo se que se debe usar ciclos while, pero llevo horas y horas dandole y nada me sale .



Saludos