estuve viendo varios temas del foro, de la sección hacking avanzado y decia que ibán a poner practicas, pero no las encuentro

Estaba haciendo espacio en mi pc, en mis memorias y en mi celular, y creo que borre archivos por error, ya intente con el wondershare data recovery, pero solo encontre algunos, que me recomiendan, ya tambien los busque como archivos ocultos y no los encuentro.

Que conocimientos se necesitan para empezar a hackear?
se que debo de saber, lenguaje informatico, redes,
pero con que empiezo?