Foro de elhacker.net

Hola,

En total he hecho ejercicio (seriamente) desde hace unos tres años. La eventualidad es que ultimamente me he planteado hacerlo con mas medida.

Sinceramente luego de los ultimos 8 meses estoy conforme con los resultados que he tenido, y no se si esta sea una "Crisis normal" de esto, pero comienzo a pensar que podria avanzar mejor. Cuento mi problema:

Despues de cada serie, descanso unos treinta segundos. La cosa es que no se si deberia descansar "Tanto", porque cada dia de entrenamiento entreno tres musculos diferentes, por lo que no se si durante el entrenamiento de uno, ya estoy descansando el otro, por lo que no tendria sentido "Descansar" algo que ya esta descansado.

Por ejemplo: Durante un dia concreto podria hacer tanto la espalda, como los abdominales y los triceps. La cuestion es: Lo hago secuencial, asi que, mientras hago el segundo y el tercero, estaria descansando el primero, si es que lo que se cansa son los musculos y no el cuerpo en general.

No he encontrado una respuesta mas o menos precisa a esta pregunta en concreto. No se si lo que se cansa en el cuerpo es el cuerpo en si o una parte de el... Creo que me explique bien... Perdonad si se lee un poco engorroso...

Gracias por su atencion.

Buenas noches.

Hola, hasta donde tengo entendido cada parte del cuerpo/músculo solo descansa cuando no hacés ejercicios en esos músculos, es decir que sólo se cansan los músculos que ejercitas y aunque hagas ejercicios en otros músculos, descansarán los que no los estés trabajando.


Saludos

Una prueba de ello es cuando llevamos algo pesado en un brazo y vamos cambiando de brazo de vez en cuando; es posible eso gracias a que el brazo no usado se recupera.

Pero no sé si es la respuesta correcta... ¿no podría ser que cada parte tiene energía y a la vez hay una energía general?

Creo era cuestion de probar. Gracias por sus respuestas.