Foro de elhacker.net

Hola a todos quería comentaros una cosa a ver que consejos me podéis dar, esto no es algo que me pase de ahora, es algo que me pasa desde siempre, no puedo leer ni 2 párrafos seguidos, me quedo empanado, me pongo a pensar y cuando vuelvo a 'La Tierra' me toca ver por donde iba o directamente me pongo a buscar cosas por internet o a hacer cosas relacionadas con lo que estaba pensando en ese proceso de empanamiento, enserio, me guste o me encante lo que leo es que no puedo, leo otra vez dos párrafos si llega y vuelvo a estar otra vez con lo mismo, y en lo que podría haberme leído 10 hojas me he leído 1... Como puedo concentrarme? Es que esto lo estoy escribiendo porque ahora mismo en este preciso momento estoy leyendo pero no puedo, y da igual que tenga o no un ordenador delante o un móvil, me empano igualmente.

Saludos como puedo concentrarme a alguno más os pasa esto?

PD: No me cuesta nada leer, leo muy rápido (pero soy incapaz de aguantar 1 minuto leyendo sin distraerme), creo que tengo déficit de atención desde toda la vida.

haz meditación, te ayudará en todos los aspectos de tu vida

En este desde luego que no creo... Cuando me quedo empanado estoy meditando y es algo que no puedo parar es como si fuese un descanso para mi como si cogiese esa salida lo antes posible para no leer más y me pasa incluso con temas que son super interesantes...

XD por eso muchos se convierten en programadores...

no es tan dificil, es asunto de proponerte metas y tiempos de distracción... "leo desde la pagina x hasta la y, lo debo entender, tomo notas (importante) y luego me distraigo (ya será un video, un cap de una serie, una misión de un juego, etc)" asegurate que el tiempo de trabajo sea entre 30% a 50% más que el de distracción... así puedes hacer habito

Yo te aconsejo que salgas con la bicicleta por las tardes un rato por ejemplo y hagas ejercicios eso te ayuda a relejar los músculos de tu cuerpo y luego cuando llegues a casa te da una ducha con agua templada y te pones a estudiar verás como te concentras.

Si no te sirve así pues otra solución es que te vayas a la farmacia y te compres este producto tranquilo que es sin receta medica.

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Pruebalo y nos cuentas. ;)

A lo mejor te entendí mal yo... pero en esa cita que te pongo claramente dices que estas pensando en algo y luego lo buscas, es decir el pensar, ya no es meditar  :xD

cierto...meditar es sentarte, despejar tu mente, concentarte en tu respiracion (para empezar, literalmente pensar que estás inhalando y exalando, estando pendiente de cuanto dura)...

A que te refieres?


Lo he intentado desde siempre y funciona aún menos, es más hoy he dicho voy a jugar 1 hora y media al Battlefield y después me pongo hago tal, tal en fin prácticamente he planificado toda la tarde como siempre, suelo planificarlo todo, pues lo he cumplido lo de jugar una hora y media porque apago la play y ya me olvido pero si la tengo encendida hago de todo menos cumplir mi propio reto y mientras juego me siento mal y siento una sensación muy mala y de ansiedad pero sigo jugando, cuando iba al instituto casi nunca llevaba los deberes hechos por esto mismo... y después incluso soñaba que hacía los deberes


Si esto me relaja mucho lo de irme a correr o andar un poco por ahí pero soy incapaz de llevar el deporte y los estudios al mismo tiempo, me falta tiempo... vuelvo de hacer eso, ceno y me voy a dormir. Respecto a lo de cosas de farmacias y todo eso aunque agradezco que intentes ayudarme pero esa opción descartada no puedo permitirme alimentar innecesariamente a esa mafia, antes quemo el dinero.


Definición de meditar según wikipedia: Pensar y considerar un asunto con atención y detenimiento para estudiarlo, comprenderlo bien, formarse una opinión sobre ello o tomar una decisión.


Este tipo de ejercicio lo hice una vez leyendo un libro (que por cierto no he vuelto a coger) y la verdad es que te recorre un placer por el cuerpo de inmenso

Un saludo a todos y gracias por intentar ayudarme, la última pregunta ¿A alguno de vosotros os pasa?

 :P

ese concepto de wikipedia no es el que yo aplico a meditar. meditar es algo totalmente diferente...

Yo creo que a todo el mundo le pasa. Yo tengo ciertos problemas de concentración sobre todo cuando tengo instalado algún juego.. mi mente tiende a ir a decir, eso ya lo haces luego, ahora relájate.. y así me puedo llegar a pasar tardes si no lo controlo.

La cosa no es meditar ni tomar cosas raras. La cosa es ser estricto contigo mismo. Piensa en las consecuencias de no hacer algo que deberías hacer. A que o quien vas a perjudicar. Si por ejemplo tienes que estudiar, piensa que te estas perjudicando a ti mismo por no hacerlo y a todos los que esperan que hagas algo con esos estudios.

Como ha dicho el compañero, ponte metas pero se estricto contigo mismo. Si te distraes mientras lo haces, no pasa nada, pero en el mismo momento en el que te des cuenta que te has distraído, tira la distracción aparte y continua con lo que estabas haciendo. Es importante que no le des importancia a dichas distracciones y que vuelvas a la realidad cuanto antes. Piensa que si no lo haces, estas perjudicando algo o alguien y que no es bueno. Haz que tu mente se sienta culpable por no realizar lo que estabas haciendo.

Por otro lado intenta evitar las distracciones creando hábitos. Por ejemplo, si ves que te distraes mucho por jugar, crea el habito de apagar o incluso desinstalar el juego después de haber jugado.. Si ves que te distraes por cualquier cosa, vete de ese entorno y acude a un sitio donde no puede a ver tanta distracción (una biblioteca por ejemplo). La idea es que te sea mas dificil volver a caer en esa distraccion.

Y lo mas importante es insistir. No hay solución mágica al problema de la distracción. De hecho es un problema muy común el cual lo sufren muchas personas y cada uno lo aborda como puede. Aunque he de decir que los hábitos y el ser estricto con uno mismo, por lo menos a mi, me han ayudado muchísimo.

Saludos

Lo primero: ¿Te interesa en algo lo que estás leyendo?

Si no te interesa, haz que te interese. Se que suena ridículo, pero es lo mejor

Que mariconadas son esas, para eso te metes una buena raya de coca, que dura el doble y vale la mitad





Respecto a lo que comentas, si, a mi tambien me pasa, me pongo a leer (sobre todo cuando es algo de programacion) y me distraigo un monto, me suele pasar con los videos de YT, entro en YT para mirar algun tutorial y no me da tiempo ni de buscarlo, siempre pincho antes en "Videos recomendados" es un infierno :xD :xD (alguien sabe como quitarlo por cierto?)

Ami tambien me paso, cuando me compre la PS3 en la ESO tenia una media de 8 y se combirtio en una media de 3  :silbar: :silbar:

Es question de ponerse a saco, te sacas el rab* lo pones encima de la mesa y dices, por mis coj*nes que lo acabo hoy (almenos ami me funciona :laugh:).

Respecto a lo que comentan, yo tambien te recomendaria hacer deporte, almenos yo tengo un gimnasio montado en casa (esta al aire libre, cubierto con un techo solo), me reviento durante una hora y luego me pongo a hacer cosas y se nota, sobretodo la sensacion de que estas como muy fresco.

Como se que te van los royos raros estos de veganos, conexion con la naturaleza y esas cosas, te recomiendo que busques a cerca de paleotraining basicamente es mover piedras, levantar troncos, subir montañas.... Algo asi como el metodo osmin https://www.youtube.com/watch?v=QBldS_SrgmY (no te lo tomes al pie de la letra que este hombre esta loco) sino tambien puedes hacer calistenia por ejemplo.... Ademas de concentrado te pondras cuadrado  :xD

Poyoncio

Mariconadas ?  :huh: Sabes lo que es BEROCCA
Luego sabes cuanto vale la cocaína ? Un medio vale 25 euros o eso creo y un gramo 50 Euros y no creo que nadie te vaya a vender una sola rayita de coca, primero por que no le merece la pena, segundo si la venden la venden en medios o en gramos y es una sustancia cara, que solo se la puede permitir unos pocos ricos o gente de clase media alta normalmente gente que se lo pueden permitir con un trabajo estable (Funcionarios, Políticos corruptos Etc..) raramente la consigue gente de clase baja primero por que es muy cara y si la consiguen son niños de papas y mamas que le dan la paguita de 50 euros los fines de semanas por ejemplo y se lo gastan en eso a costa del trabajo de los padres.

La coca es un estimulante extremadamente adictivo que afecta directamente al cerebro.

Ya ni que decirte del contenido que lleva la cocaína ojo si te refieres a la cocaína de esnifar por la nariz, esa es mucho peor que tomarte una hoja de coca si es a lo que refieres quiero pensar que sea esto ultimo que has dicho.

La de esnifarse recibe el nombre de clorhidrato de cocaína, por lo que no es exactamente la misma sustancia que se encuentra en el interior de la planta, aunque sí lo sea en lo sustancial no solo eso afecta al sistema de recompensa mesolímbico, por lo cual es altamente adictiva.

La cocaína suele mezclarse con otros productos que sirven como adulterantes, tales como la cafeína o el polvo de talco, esmalte de quita uñas hasta gasolina que en ocasiones, se utilizan para aumentar su potencia.

Si con todo esto que te he comentado prefieres esnifarte una raya de coca que tomarte un simple medicamento con bastante vitaminas haya tu.

EsCOCA de ROBER!!!

(http://cdn.memegenerator.es/imagenes/memes/full/5/20/5200680.jpg)

Perdon por el offtopic xD

PD: No tomes coca, es cara y solo vale para lanzar hostias como una metralleta.

Saludos

  :xD

No sera de Roberto I de Escocia  :xD

Jajajajja pues fijaros que yo siempre estoy con la coña de:


Asi con la voz de nobita de calico electrónico

Q8F_rwE5LuY


Jajaaj  saludos !!

Por cierto muchas gracias a todos por las respuestas que aunque no las responda todas las leo todas a ver si puedo poner en práctica alguna de vuestras propuestas muchas gracias compañeros !

Me pasa. Es muy molesto que pase eso, a veces se debe a la flojera o a la tentacion de jugar un juego o hacer otra cosa inutil... mi forma de evitarlo es leer en voz alta, quizas seas como yo (esas personas que aprenden mas esuchando, viendo o escuchando y viendo que leyendo) y leyendo en voz alta es menos probable que te desconcentres ya que estas concentrado en otra cosa (en escucharte a ti mismo leyendo lo que leas)

Saludos

A todos nos pasa, en mi caso es el cansancio pero eso por que duermo mal y siento esta flojera el resto del dia, solo lo mejora haciendo ejercicio durante la semana. Si que es pesado ir a cursar y estudiar como dices, pero con que le dediques 3 dias en la semana a algun ejecicio una sola hora no mas ayuda bastante a estar mas despierto, si el tiempo es problema podrias hacer ejecicios de enlongacion antes de dormir y despues de levantarte. Tambien, quizas deberias considerar en sacrificar esas horas con los videojuegos.
Alimentarse bien, dormir las horas adecuadas, tener la mente tranquila aun que aparezca alguien quien la quiera dar vuelta, no todos vivimos el mismo tiempo. Como dicen algunos frenate a pensar en frio lo que no necesitas y lo que si, planifica los dias y ten constancia.

Sobre la coca, conoci uno que lo usaba para los estudios, pero por que trabajaba  :rolleyes:, pero son de esas persona de 1 en 100.