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Título: ***** Publicado por: derden32 en 29 Marzo 2014, 18:10 pm *****
Título: Re: Os duele los abdominales/estomago despues de hacer abdominales? Publicado por: Jenag en 29 Marzo 2014, 22:25 pm Derden32 hola , tomate una aspirina eso me funciona.. :-*
Título: Re: Os duele los abdominales/estomago despues de hacer abdominales? Publicado por: Gh057 en 29 Marzo 2014, 22:50 pm yo por eso no hago jajajajajaaa lo que sucede es como todo... si no estás acostumbrado debes hacerlo de a poco, te excedes y luego estás tirado un par de días... también ten presente que si haces x abdominales, debes hacer la misma cantidad de dorsales, para estirar. sino, quedas caminando como un pato jaj saludos! ;D
Título: Re: Os duele los abdominales/estomago despues de hacer abdominales? Publicado por: #!drvy en 29 Marzo 2014, 23:18 pm En vez de preguntar en un foro de seguridad informática, deberías ir a un medico y que te lo miren xD
Seria normal si no estuvieras acostumbrado.. pero si dices que lo llevas haciendo años puede ser algo mayor. Saludos Título: Re: Os duele los abdominales/estomago despues de hacer abdominales? Publicado por: dantemc en 30 Marzo 2014, 04:47 am hombre... sube una foto de unos rayos X a ver..
Título: Re: Os duele los abdominales/estomago despues de hacer abdominales? Publicado por: z3nth10n en 30 Marzo 2014, 16:37 pm Seria normal si no estuvieras acostumbrado.. pero si dices que lo llevas haciendo años puede ser algo mayor. PD: No creo porque se notaría en la piel, pero bueno, agujetas? :) Deja de hacer abdominales durante una semana, y luego vuelve a hacer, si te duele después de reposar durante una semana, deberías preocuparte... Título: Re: Os duele los abdominales/estomago despues de hacer abdominales? Publicado por: derden32 en 30 Marzo 2014, 17:26 pm ...
Título: Re: Os duele los abdominales/estomago despues de hacer abdominales? Publicado por: z3nth10n en 30 Marzo 2014, 17:30 pm Ya hasta ahí no entiendo, consulta a tu médico.. :P
Título: Re: Os duele los abdominales/estomago despues de hacer abdominales? Publicado por: 1mpuls0 en 1 Abril 2014, 02:23 am Aplica un poco de vitacilina. Esa madr* cura todo e.e
Es broma. Mejor consulta a tu médico a ver que dice. Suerte (y) Título: Re: Os duele los abdominales/estomago despues de hacer abdominales? Publicado por: flacc en 1 Abril 2014, 04:17 am Bueno, primero antes de hacer ejercicio tienes que calentar trotando un buen rato para poner el cuerpo a temperatura, siempre hidratandote con abundante agua, ojo agua no esas bebidas powereid. Lo otro, si es la primera vez en tiempo que haces ejercicio te dolerá bastante sobre todo si le das muy duro o si no haces series, por ejemplo cuando yo hago ejercicio hago de series de 20 abdominales, unas 3 o 4 veces y luego voy cambiando para ir trabajando otras partes del cuerpo. Con el paso de los días tu cuerpo se va acostumbrando, pero si eso no sucede es que estas haciendo algo mal.
En primera instancia tienes que ir a un dr y decirle específicamente como hiciste los ejercicios para que te realice un diagnóstico correcto, en segunda instancia puedes preguntarle a un profesor de gimnacio para que te explique. Por lo pronto, si quieres tratarlo tu mismo, pon hielo dentro de 2 bolsas secas y aplica unos 5 minutos para desinflamar en la zona afectada, puedes tomar diclofenaco o ibuprofeno de menos de 30mg para desinflamar también, pero no recomiendo los medicamentos sin antes visitar un doctor. Y pues claro, cuando el musculo trabaja se rompen fibras y eso es lo que duele, tambien aumenta el consumo de oxígeno en la sangre por lo que tu ritmo sube, y tu cuerpo transpira por lo que botas mas líquidos, toma agua, no mas de 3 litros, recuerdo que yo me ponia algo lento con tanta agua :xD. Y pues eso, tu cuerpo no es de hierro, no lo maltrates. Saludos |