Foro de elhacker.net

bueno  no vallan pensar que quiero incribirme porque eso es imposible ?  o si es posible entonces piensen que si voy a inscribirme jaja

solo  quiero saber todos los pasos  les cuento algo  mas de 1000 abdominales seguidos
ahora no estoy en forma pero levante un pesa y canbiaba de brazo cada 100 y algo mas  y llegue a a superar los 8000  aunque solo tengo 35 cm de bicep
bueno esto me da entender que tengo cierta posibilida de resistencia de todas maneras yo no  creo me esfuerzarme demasiado

recuerdo por jeemplo que cuando ise 1000 abdominales solo me detube por precaucion podia hacer muchos mas seguro con buena alimetancion  puedo tirarme un recods guines jaja que opinan siempre es bueno .

(http://s3.subirimagenes.com:81/imagen/previo/thump_7029827captdfdfura.png)

Y no crees que fisicoculturistas te pueden sobrepasar facil? aparte creo que deberias investigar un poco, estas quemandote las fibras musculares del abdomen, solo le estas dañando a tu cuerpo, no creo que se tome como record.
Zalu2

el record guiness de abdominales esta en algo de 45 mil.


los fisico culturistas no tienen tanta fuerza, puede que haya algunos que si, pero te puedo asegurar que hy flacos con buen entrenamiento que le ganan en fuerza a estos, siempre pense que tienen fuerza "simulada" ya que se mandan anabolicos y demas cosas que no son algo natural, sin tomar eso se mueren y pierden todo, es mejor conseguir la fuerza en forma natural, pero porque son granades los musculos no quere decir que tengan fuerza, hay flacos que tiene mas, casi todos los records guinnes de fuerza estan ralizados por flacos que uno dice "como carajo hace el flaco este para levantar tanto peso", es porque tiene un entrenamiento impresionante y si bien no tienen tantos musculos tienen una fibra impresionante y son pura fuerza.

Eh? que no son fuertes?

Es simple, aunque tomes lo que tomes, si no haces ejercicio con mucho peso simplemente no creces, los fisicoculturistas tienen dicha musculatura por el trabajo que hacen, los musculos no se consiguen así porque sí. Sino me crees, metete a un gimnasio y lo verás.

En realidad los fisicoculturistas no son tan fuertes.. pues toman todo tipo de cosas que hacen estimular el crecimiento y la nutricion y por tanto no son "hechos a mano" como quien dice. Es como las patatas... tu las metes todo tipo de sustancias para que crezcan mas rápido, pero luego ni tienen el mismo sabor ni son lo mismo que unas sin sustancias.

Lo que hacen esas sustancias es realmente reducir el ejercicio necesario para llegar a estar en esa forma... y eso no es natural..


Y no hablemos de las sustancias ilegales..

PD: El actual récord es de 45 000 abdominales en 59 horas xD
PD2: La manera "rápida" de escribirse es mediante esta pagina http://member.guinnessworldrecords.com/es/premium_service.aspx (cuesta 700€

Saludos

[opinion] En parte tienen razon, pero que creen que los musculos crecen con inyecciones? claro que no, el ejercicio es el que hace que crezcan, si se inyectan crece mas rapido pero no quiere decir que no hagan nada de fuerza en el gym para estar asi, aparte creo que estas generalizando bastante, no todos hacen eso, muchos desconocen el mundo del culturismo por no estar metidos en el, los mitos corren, pero realmente sabes el porqué?. [/opinion]

Zalu2

si lo digo es porque pise un gimnasio, no hablo por hablar, fui 4 años seguidos a uno y se como es, ahora tuve que dejar, pero en ese momento en el que estaba en plenitud tenia un biceps de 45 cm, pero en ese momento yo no tomaba ni comia nada anormal, comia normal como cualquiera, y aun asi levantaba mas que algunos que se veia que se "daban la papa" como se dice a los que se inyectan esas boludeces. ¿ te parece que el cuerpo de un culturista es normal ? pues no , eso no se consigue sin tomar anabolicos, es imposible. me acuerdo un compañero que tenia un biceps muy marcado y grande, pero si me jugaba una pulseada a mi que no tenia ningun musculo marcado, yo le quebraba el brazo, entonces ese musculo era pura pinta y sin fuerza.

tambien decir que tiene que ver la genetica de cada uno, yo en un año creci un monton en musculatura (que aun la mantengo aunque con menos estado que antes cuando iba al gym), y un amigo hacia lo mismo sin embargo crecia pero muy poco, y yo me hiba al carajo, tenia un biceps impresionante.

Claro, depende de la genetica y la alimentacion, aunque digas "no comia nada anormal" puede que para otro algo que para ti es "anormal" para el sea "normal", es por eso que siempre digo "NO generalicen".
Zalu2

Sí, todo se construye con trabajo, consulta sobre "natural bodybuilding", verás inmensidad de imágenes de fisicoculturistas realmente impresionantes sin tener que haber tomado nada, solo una dieta rigurosa y mucho trabajo.

Ahora, hay que ver lo que ustedes catalogan como "anabólicos".

estas equivocando las cosas, los del natural bodybuilding no son culturistas, o si queres llamarlos asi son "mini culturistas" compiten en campeonatos chicos amateurs, que si vamos a ver yo cuando iba al gym hacia todo naturalmente igual que ellos y yo no me consideraba ni el 0.000001 % de lo que tiene un culturista real (lease culturista real como el que toma anabolicos), o me vas a decr que uno de estos tipos puede llegar a competir dentro del campeonato mundial de culturismo ?, si llega hacerlo se le cagan de risa en la cara cuando lo vean, un tipo del natural bodybuilder le puede llegar a ganar a Ronni Collecman  segun vos ?  ;-)

tengo revistas de cuturismo que te puedo publicar en foto y en una de ellas antes de mostrar los ejercicios decia algo como una advertencia, como que no intenten hacer eso ya que eran ejercicios que no podia hacer alguien normal.


pues no tengo idea cuales son los que se usan, busca en internet la palabra anabolico y ya te sale lo que es. y al lado fotos de tipos deformados por esta causa (lease deformado como a tipos ronnie coleman o arnold schwarzenegger, etc...)

Cada quien entiende culturismo de forma diferente... :silbar:
Zalu2

Es que no me estás entendiendo, tu dijiste claramente que los fisicoculturistas no tienen tanta fuerza, pero vamos, has visto los entrenamientos de Ronnie Coleman? Piensas que eso no es tener fuerzas? o Mariusz Pudzianowski?

No generalices, por favor.

-7JvFKIeiA4

y lo sigo sosteniendo, coleman no tiene fuerza verdadera y natural (vamos que a mi me gana), me estas queriendo comparar 2 cosas totalmente distintas, ronnie coleman con Pudzianowski, uno campeon no se cuantas veces de culturismo "el rey de los anabolicos" y el campeon de "stongman" este si que realmente tiene fuerza, 2 disciplins toalmente opuestas si se puede decir, me he visto todo en ESPN de este tpo, y tiene fuerza ya que lo demuestra, una cosa es aplicar la fuerza a una mancuerna y otra a este deporte que se llama "stongman", lo llegas a poner a competir a coleman con este o cualquier otro que este entrenado para stongman y coleman no levanta nada te lo puedo asegurar. y Mariusz Pudzianowski no es CULTURISTA, es STRONGMAN, es otro entrenamiento, se puede ver que su cuerpo en NATURAL y la fuerza tambien, no le chorrean esteroides por los poros.

busca en internet Mariusz Pudzianowski vs Coleman, vas a tener un promedio de 100 a 0 en opiniones como la que yo estoy diciendo.

queréis fuerza? Atletas de Fuerza

http://www.strongmanspain.com/

Con lo que has dicho dime que Marius Pudzianowski no tiene una buena musculatura (lo pintas y facilmente podría competir en concursos de fisicoculturismo) y construida naturalmente, y gracias a qué? al arduo entrenamiento que realiza.

"los fisico culturistas no tienen tanta fuerza" como si los músculos se construyeran solos.

otra vez a explicar lo mismo...haber si se entiende...Marius Pudzianowski tiene una excelente musculatura, es pura MASA MUSCULAR, es FUERZA PURA y NATURAL es un ejemplo de lo que el hombre puede llegar naturalmente con ejercicio, el otro Coleman es todo lo contrario, tiene esa "masa musular" gracias a anabolicos, sin ellos se le viene abajo todo lo que tiene y queda gordo como un cerdo. aparte muy importante no confundir los objetivos de un culturista con los de un strongman, no son nada que ver, uno quiere tener FUERZA, levantando enormes pesos y a una velocidad impresionante, el otro quiere esculpir su cuerpo, hasta que se le marque la ultima vena del cuerpo hasta el ultimo musculo del cuerpo, ya que asi los jurados lo califican despues, Marius Pudzianowski asi como esta y con todo lo que dije que tiene una fuerza tremenda y una musculatura terrible, ni por asomo puede llegar a competir en un torneo de culturismo, aparte me juego a que nunca lo haria, no se va a arruinar el cuerpo tomando esas porquerias a esta altura.

Mariusz Pudzianowski Vs Ronnie Coleman  (http://es.fitness.com/forum/threads/48510-Mariusz-Pudzianowski-Vs-Ronnie-Coleman)

BUENO SOLO QUISE DAR ALGUNAS DATOS EMPIRICOS PERO  TENGO Y TRATO DE LEER LA TEORIA QUE PUEDA TAMPOCO ESTOY OBCEONADO SOLO ES PASATIEMPO SIMPLE DISIPLINA MENTAL PARA SEGUIR CRECIENDO COMO dicen POR HAY GRACIAS POR BUENO DESEOS EH SE QUE ANTES DE UNO DEDICARSE A ALGO QUE RESULTA DE CIERTA MANERA PELIGROSA DEBE INFORMARSE ALGUNOS TODA UAN VIDA PARA PODER HACER ASI COMO dicen EN LOS RECORD GUINES.
 BUENO YO LES GANDO A FUERZA A PERSONAS QUE TENIAN EL DOBRE DE MASA MUSCULAR QUE YO Y  EL TRIPLE  TAMBIEN CONOSI A CHICO DE PIEL MORENA QUE TENIA ESA CAPACIDAD  TAMBIEN CONOSI A UN CHICO QUE ERA MAS FLACO QUE YO  Y CASI ME GANA ESTE ERA CASO UNICO RECUERDO LAS CHICAS SE REIERON POR QUE LE GANO A TODOS ESE RESULTADO  APARTE DE ESTA EXPERIENCIA  YO SE  QUE LOS ESTORIDES SOLO INFLAN TUS MUSCULOS Y NO TE DAN TANTA FUERZA  TIENES QUE HACER EJERCICION MIENTRAS LAS TOMAS O NO PASA NADA PERO SI NO SIGUES CIERTAS REGLAS DEL TRATAMIENTO POR EJEMPLO PARAS DE EJERCICIO DE GOLPE DESPUES DE HABER TOMADO ENTONCES TUS MUSCULOS SE VUELVEN FLACIDOS ENGORDAS Y SIN FUERZA
 EN CUANTO A LOS FISICULTURISTAS SI  CONSIDERO QUE   ELLOS OCMO YA ENTRANARON LO SUFUCIENTE AHORA TIENEN MAS FUERZA QUE YO PERO  FUERZA NO ES EQUIVALENTE A LA RESISTENCIA  HAY PERSONAS QUE TIENE MUCHA FUERZA PERO RESISTEN TAN POCO  ESO VI EN LA CHAKRA DONDE UNA CLACO DE ASIA ASTA DOS TAREAS Y   MUSCULOSO MENOS DE UNA
SE QUE ESTOS SON DATOS EMPIRICOS Y  LO QUE INFLUYE AQUI ES  TU ENTRANAMIENTO  TU GENETICA LO QUE COMES  Y TAMBIEN LEI SOBRE SI SI TE SOBREESFUERZAS SE PUEDEN QUEMAR TUS MUSCULOS  DE ECHO TENGO UNOS MANUALES DE COMO SE FISICULTURISTA Y LEIDO EL REITMO DE EJERICICIOS QUE DEBO SEGUIR  GRACIAS A TODOS POR RESPONDER .

BUENO YO E ALZASADO 70 KILOS EN CADA BRAZO  NO ES TODO LO QUE PUEDO SOLO ES TODO LO QUE TUBE A LA MANO  YO STOY ESTOY TRANQUILO DE ECHO NO ECHO EJERCICIO ULTIMANETE PERO SI TRATA DE CONVERTISE EN FISICULTURISTA SE QUE PUEDO HACER PORQUE SE DISIPLINARME

ESE NUMERO ES MUY ALTO SUPONGO QUE HAY QUE TENER DOMINIO DE CUERPO ALMA Y MENTE PARA LOGRARLO  ASI COMO LOS QUE MEDITAN PARA  NO SENTIR DOLOR  LA VERDA ES QUE NO ALCANZO A CREERTE QUIERO QUE ME LO COMPRUEBES

AUN NO E INTENTADO 5000  COMO PENSAR EN ALGO MAYOR
 COMPRUEBAME LO QUE DISES PARA CREERTE Y PODER ABANZAR EN LA IDEA  QUIEN LE CREE DIGAMELO ??????????????????????????????

si no lo crees, esta en los guinnes y hay un video en youtube, buscalo.

jose2958, no hace falta que escribas en mayusculas.


Te doy mas informacion.


Hizo 45,005 abdominales. El record fue puesto en 1986. Su nombre es Mark Pfeltz. Lo ha completado en 58 horas 50 minutos. Tomaba un descanso de 5 minutos en los cuales su novia le masajeaba.

video:
MkqZCNUSxM4

Busca su nombre en google  ;)

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EDIT:

Parece que hay otro que ha hecho mas pero en 80 horas.
Exactamente 125,001 abdominales en 80 horas. Su nombre es Tim Kides.
dejo la pagina:
 http://www.topendsports.com/testing/records/situps.htm


Saludos

para colmo abdominales completos, te matan, no son los cortitos  :xD.

bueno podria interlo lo  tu dises aunque tendria  que pagar a una enfermera porque  yo no  tengo novia jajaja de echo hacia 2 cada segundo y luego pasado los 700 vajaba un poco para estar mas tranquilo a 1 por segundo  pero no se si cuerpo fisico pueda aguantar ese es problema  tendre que intentar 5000 primero para ver si tengo resistencia muscular ese nivel de ejercicio si podria quemarte los musculos de echo no conocia un caso tan grande de  de ejercicio sanson movio las manos 1000 veces y se canso jaja un ejemplo de la biblia pense que era una proeza pero ahora lo estoy dudando jaja apenas y te creo  no se bueno el mundo es ancho  y yo puedo decir que haya conosido a alguien que haya  hecho siquiera 1000  pero supongo que podria intetarlo   pero no quiero sufrir algun daño fisico es todo .   de echo e aprendido a tener resistencia y controlarle asta dejar de sentir dolor por medio de la meditacion es practica muy comun pero los manuales te los venden yo busque gratis en internet.

quien me apolla voy a intentarlo ayudenme con sus ideas gracias quiero ganar un record  solo es una meta puedo hacerlo tambien de otras maneras pero todo tiene que ver con mi fisico y hacer ejercicio porque se que resisto mas haya de los normal   y cuando llegue a 1000 no senti la gran cosa podria desisse que no sentir dolor  pero no quiero que mis musculos se quemen  haciendo 45 veces mas haci que nesesito su ayuda para ver si llego a esa cantidad

quiero interlo porque  se que puedo hacerlo pero no si el fisico resista no quiero que se quemen los musculos un recogs guines mas para peru jaj

de soportar el dolor stoy seguro

 y ustedes creen  que no se me quemen los musculos haciendo 125,001 abdominales en 80 horas. porque si es asi entonces lo hago que les parece mi determinacion jaja

Haciendo algo mas espectacular, algo que no haya hecho nadie en una palabra un locura pero bien hecha sin molestar a nadie, yo por ejemplo tengo ya pensada una me va la vida en ello si sale mal, pero por algo es un record guiness, si no arriesgas algo no vale la pena salir de casa, lo mio ya lo he probado varias veces y siempre me sale bien.

Salu2.

si gracias por el apòllo yo también pensaba en eso de adquirir un dominio pero no se lo veo difícil que no se me quemen los músculos con esa cantidad por otro lado se que podría resistir en dolor pero no quiero sufrir daños por sobreesfuerzo

pero solo era un poso de pesimismo en si porque no tengo ni un dato bueno su fuera instruido por alguien me se de entrenamientos de este tupo seguro puedo hacerlo creo

 si bueno mis biceps me an aumetado 2 cm mas desde mi primer post  pero en fin solo un poco   ojala gane un premio

Bueno yo me entreno con  más de 20 kilos que tal  jajaja enserio  y también aguanto 40 y un poco mas supero los 100 con cada mano moderandome claro jaja ya deberia dar un paso adelante pero no tengo pesas de mas de 20 en mi casa me are unas.

Saludos es usted un excelente moderador, (genio) bueno el cerebro también es musculo tendré que esforzarme un poco mas y así ejercitarlo

Ya se basado en lo que dije arriba creo que podría entrenarme para este recods guines y aparte que divertido video jaja toda la gente grita  no creo que esta tan lejos de mi alcance como los 120 000 abdominales


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se ve sencillo esta flaquita ahora solo me falta inscribirme buscar un apoyo o algo porque aun no se bien como incribirme no leo bien el ingles ya de por si doy por hecho que tengo la resistencia un poco de práctica y lo haré todos los diaz jaja pensaran que me equivoco que les diré lo digo enserio

ahora que lo veo así me parece un chiste  (el video)bueno  les pido ayuda otra vez no sé como inscribirme en los records güines  y espero no gastar mucha dinero sino hacer una demostr5acion de fuerza para inscribirme o algo así es que las ves pasada me pasaron paginas en ingles  y no entendía mucho mmm no entendía solo me aprendí el ingles a medida que lo necesite para entender los programas aunque hasta pude  aprender de un manual de c++ del wxdev c++ y complete mis estudios  pero si no se como inscribirme y me esta pareciendo mas difícil inscribirme que ganar el  guines -…en serio ayuda jaja también re rei buen humor

Pero vamos a ver tio, si hablabas de que querías entrar en el record guiness porque hacías 1000 y el record está en 45005 en serio crees que vas a llegar siquiera a la mitad?. Y eso de pensar de que se te van a quemar los músculos? xDD. Lo más que puede pasar es que llegues al agotamiento muscular y no puedas ni doblarte, pero eso de que se te van a quemar los músculos donde lo has leído?

Y lo de las pesas, si de verdad piensas que puedes hacer un record guiness por hacer 100 repeticiones con unas mancuernas creo que has visto pocos torneos de fuerza. Échale un vistazo a la web del porruo: http://www.powerporruo.com/videos-strongman.php salió hace no mucho tiempo en la cadena Cuatro de España, levantó más de 800Kg y era sólo el mejor de España, decía que a nivel mundial había mucho más nivel, así que si quieres un record guiness de fuerza me parece que vas a necesitar algo más que 100 repeticiones con las pesas.

si basado en lo que dices si es cierto claro eso de los 800kg pienso que tienes razón ps y yo considero que no hay problema siempre y cuando se trate de alguien que pesa como esa chica del video que puse no se unos 70 o algo mas .ya que en mis entrenamientos llegue superar los 200 con mas de 20 kilos con una mano pienso que podría seguir mejorando asta ganar records porque si puedo levantar mas de 40 kilos en una mano y en la otra y hacer mas de 20 levantadas con cada mano lo malo es que no tengo una pesa de 40 para entrenar mmm y todavía no consigo sacar ese potencial ya que no me ejercito tan regularmente no estoy siguiendo las pautas para mejorar e sacar ese máximo potencial pero lo pienso esa es mi idea por tanto aunque tal ves aun no tenga la capacidad como dises creo que llegare a tenerla  yo pienso que si podría hacer la mita  como dises 23 000 pero con mas esfuerzo suponía que podrían quemarse mis músculos lei que existe un riesgo no se muy bien tal ves tu tengas la razón necito mas información y no se quemen de ninguna manera sino solo me detenga  recordando yo e llegado sentir eso antes cuando alse mi primera ves una pesa de 6 kilos mas de 1000 veces pero una ves descanso siento como si pudiera seguir adelante y yo solo tenia el temor de por hacer eso mis músculos se quemen no se tratándose claro de repeticiones continuas de mayores cantidad a las que hago comúnmente .
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no se cuánto pese esa llanta del video pero tal ves pueda hacerlo y tambien tenga posibilidades para otras metas bueno dime cuanto pesa y probare luego te digo los resultados jaja claro que primero seguiré una previa precaución un entrenamiento para adaptarme a ese peso bueno es lo primero que se ocurre ahora mismo no se pero mis cursos de culturismo se eliminaron con el formateo de mi pc mmm . bueno para terminar dire que yo estoy dispuesto esforzarme  para lograr lo que ahora no puedo

la rueda esa igual que la de stongest man de ESPN pesa 400 kilos, como una vaca aproximadamente.

no lo imaginaba yo apenas e intentado  con 100m aparte me falto decir que unas semanas despues de alzar mil veces   la pesa dije en mi mensaje anterior ya lograba alzarla asta 8000 veces  supongo que aun me falta nivel pero seguro eso del video de la chica lo puedo hacer

pensadolo bien no tengo que alzarla solo levantarla me pregunto cuando esfuerzo tengo que hacer no estoy seguro apliquen una formula o alguien saje ? o trave que ir a alguien que cambia las llantas jaja de todos modos sigo haciendo ejecicio para ver que consigo

y que tal si si puedo  ganar los record guiness y a pesar de saber leer y algo de webs y navegar  no se incribirme porque no encuentro la web donde hacerlo ni tengo una manual o algo asi mmm jajaja  tengo fe voy a ganar .

revientate a dieta dog, 3000 calorias diarias, hay bastantes dietas en foros de musculacion, hay distintos tipos de entreno el tuyo no es para ganar musculo por lo visto, es de resistencia , igual la dieta es lo básico para cualquier TIPO de entreno,

y fijate metas reales DOG, 

estas en un gym ? metete en uno,  gym + dieta + descanso + dedicasion(entre otros) = progreso

y los esteroides ese es un tema un poco ladilla de hablar. pero a google no le fastidia :P

No todos los fisiculturistas se inyectan.

Has visto la palabra "inyectarse" ? Solo he mencionado que la mayoría de ellos toman ese tipo de cosas (que son legales) para estimular el crecimiento y la nutrición nada mas..

Saludos

No no lo he visto, me equivoqué allí.


Te faltó



El "TODO" engloba legales, ilegales, etc.

como desvirtualizan vallance a leer de esteroides en su respectivo foro, por allá en google

cierro el tema.