El que redacta el artículo, evidentemente no entiende (al menos lo suficiente) el mecanismo de hibernación y parece confundirlo con el de suspensión. Tienen cometidos similares pero ejecución diferente.

En la suspensión sí, en la hibernación, no. En la hibernación el contenido de la memoria y el estado de la CPU, se guarda a disco, se apaga el sistema y no consume energía. Al ponerlo en marcha de nuevo, se vuelve a cargar todo en memoria y finalmente se restaura el estado de la CPU, para que siga básicamente donde y como se dejó.

La suspensión consume algo de energía, si, pero es un hilillo. El manual de la placa base suele detallar el consumo según el modo de ACPI: os estados

Si la hibernación está activa, hay un único archivo temporal, que además está protegido y ocupa el mismo tamaño que tiene la memoria: "hyberfil.sys". Si desactivas la hibernación el fichero desaparece tras el siguiente reinicio. Si se activa ese fichero ocupa dicho espacio (se lo reserva), en todo momento, precisamente para que una posible hibernación no fuere fallida, por falta de espacio.

Es más si la hibernación está activada, aunque no hibernes y simplemente apagues el equipo, dicho archivo sigue ahí... reservando su espacio en disco. El único modo de borrarlo es apagar el equipo habiendo previamente desactivado la hibernación.

Aquí acierta, excepto en la última frase que habla de la RAM... que no tiene ningún sentido y ni siqueira se molesta en dar 'su razonamiento' si cree tener uno...

Por último, las actualizaciones si lo deseas las puedes activar manualmente... si consideras que es algo ultraurgente que no pueda esperar 4-7 días.

En resumen, eso de que 'es malo suspernder o hibernar el equipo', es una solemne memez, carente de fundamento real.