Saludos,

- Un Software gratuito y relativamente fácil de usar es John The Ripper: https://www.openwall.com/john/, la versión Comunity Jumbo tiene la capacidad de extraer y crackear recuperar la contraseña de documentos de Office.

- Descara directa: https://www.openwall.com/john/j/john180j1w.zip

- Funciona por línea de comandos, primero copias tu documento de word hacia la capeta RUN, luego vas a tu barra de direcciones, por ejemplo en mi caso dice: C:\Users\EdSon\Desktop\john180j1w\run, borro eso y escribo: cmd luego doy enter

-- En la ventana que aparece debes escribir: office2john.py mi_documento_word.doc > pass.txt y dar Enter

-- Si te arroja algún error diciendo que no se reconoce como programa o algo así, es que no tienes instalado Python, puedes descargarlo e instalarlo desde: https://www.python.org/downloads/, descarga directa: https://www.python.org/ftp/python/3.7.2/python-3.7.2.exe, le das a siguiente siguiente hasta que aparezca una opción que dice Agregar al Path o algo así, lo marcas y Finalizas. Entonces repites el paso del párrafo anterior

-- Hecho lo anterior debería de generarte un fichero pass.txt en cuyo contenido estará el Hash a trabajar, puedes compartir ese Hash para que alguién por aquí te ayude, o puedes intentar recuperar la contraseña con alguno de los siguientes comandos:

john.exe --wordlist=password.lst pass.txt

-- Lo anterior busca una contraseña válida desde el fichero diccionario passwords.lst, esto es lo más rápido y sencillo, si la contraseña se encuentra en dicho diccionario lo sacará enseguida, sino, debes utilizar otro diccionario o usar fuerza bruta, la más simple sería:

john.exe pass.txt

-- Cometa tus dudas.

- Existen muchos otros programas, lo gratuitos no son tan fáciles de usar, por ejemplo uno bastante potente es HashCat. Los de pago suelen tener interfáces gráficas que permiten usarlos con mayor comodidad como: Elcomsoft Office Password Recovery o Passware Kit.