bueno...

1- si solo tienes Windows entoces te recomendaria que te descargues

* QEMU [http://wiki.qemu.org/Download]
* Bosch [http://bochs.sourceforge.net/getcurrent.html]

ambos son buenos emuladores...

2- si lo que quieres es algo mejor o algo que acerque mas a un laboratorio...entonces:

1- descargate VirtualBox o VMWare
2- instala una version ligera de Windows XP 32/64 Bits
3- descarga/istala la suite de programas Sysinternals[http://technet.microsoft.com/en-us/sysinternals/bb842062.aspx]
4- descarga un anti rootkit
*gmer.net
*antirootkit.com/software/RootKit-Unhooker.htm

***te recomendaria que uses un liveCD si no te sientes muy seguro de lo que estas haciendo..

saludos