A la primera pregunta respondote con un enlace:
mat21.etsii.upm.es/ayudainf/aprendainf/Cpp/manualcpp.pdf
A la segunda con un rotundo: "no se puede". Para acceder al elemento i de una lista enlazada si o si tenes que recorrer los i-1 elementos precedentes partiendo desde el nodo cabecera. Si la lista es doblemente enlazada y circular puede que recorras n-i en caso de que sea n-i < i => i > n/2.
 Salu2