aca te dejo la fuente de un formulario...
ABRE EL NOTEPAD, LUEGO METE ESTE CODIGO ENTERO:
<html>
<head>
<title>Formulario</title>
<meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=iso-8859-1">
</head>
<body bgcolor="#FFFFFF">
<?
if (($nombre) && ($mail) && ($asunto) && ($mensaje) && ($submit)) {
$tuemail = "
ESCRIBE_AQUI@TU.EMAIL";
mail($tuemail,$asunto,$mensaje,"From: $mailrnReply-To: $mailrn" ) ;
echo "<b>E-Mail enviado con éxito</b><br>";
}
?>
<form method="post" action="email.php">
<font size="2">Tu nombre:
<input type="text" name="nombre">
<br>
Tu email:
<input type="text" name="mail">
<br>
Asunto:
<input type="text" name="asunto">
<br>
Mensaje:
<input type="text" name="mensaje">
<br>
</font>
<input type="submit" value="Enviar" name="submit">
</form>
</body>
</html>
POR ULTIMO GRABALO COMO email.php, o cambiale una parte de arriba, por ultimo subelo a tu server, y luego cargalo,...
ATENCION: NO LO HAGAS EN HOSTINGS Q TENGAN LA FUNCION MAIL() descactivada, sino no funcara