La contaminación acústica es bastante difícil de evitar en esos niveles sin dejarte un pastizal, puedes estudiar con cascos y música clásica/metal/otra como tu prefieras así superpones el sonido.

Si hablamos de sonido hay que sacar el tema de las bombas nucleares, cuando hay una explosión nuclear la luz no crea destrozo, es el sonido el que realiza una oscilación en el aire que al expandirse destruye con violencia hasta que se amortigua la compresión en el aire y se diluye la energía. Es la onda del sonido pero con un término exagerado. Otro ejemplo son los altavoces de un concierto cuando te pones al lado notas las ondas en el cuerpo.
El aire al ser tan comprimible diluye la energía. Un mismo sonido en otro entorno como el agua podría viajar mucha mas distancia, un ejemplo perfecto son los submarinos que pueden detectar a cientos de kilómetros los sonidos que produce un determinado barco o cuando picas dos piedras en una piscina.

La razón por la que se escucha a través de las paredes es porque los átomos están unidos pero entre ellos hay huecos por donde pueden pasar las ondas.
La mejor forma para diluir el sonido es mediante conos pero con la orientación adecuada, dado que si piensas en el cono de un vocero esta pensado para realzar el sonido, pues a la inversa sería para diluirlo.

  

Aunque sea macizo no te garantiza que elimine el sonido, de hecho puede amplificarlo.
En las obras nuevas se hacen 2 tabiques y entre ellos se coloca algún aislante térmico y sonoro como el corcho, fibras o similar. Ese espacio de aire amortigua mucho el sonido y aún así no es infalible.

Por ejemplo hay materiales que son para forrar el maletero del coche y reducir el sonido.
En los sistemas de aires acondicionados por conducto se utiliza un aislante térmico que también sirve para el sonido.
También tienes spray de poliuretano que rocías donde tu quieras pero tiene un acabado imperfecto.
Luego tendrías que poner pladur o tabique para cubrirlo. Además las ventanas de doble cristal y puertas buenas.