yo tengo nokia 6230 y me funciona a 128k, 192k(los demás no los he probado)así que creo, que podrás utilizar cualquiera aunque esto depende tb del modelo de móvil que tengas.

A menor frecuencia peor calidad pero también ocupan menos espacio,así que ya a tu gusto,no sé si es esto lo q querías preguntar

saludossssssss