El flash es un formato muy dinamico, y aunque aveces si ponemos demasiados elementos en una animacion, puede llegar a hacerse pesada, al pasarlo a GIF se hace mucho mas pesada, y eso ya lo comprobaste.
Si usas musica bajale calidad, si usas imagenes, tambien has lo mismo mediante Photoshop y despues "Actualizas" las imagenes dentro de tu pelicula, en caso de que sea solo animacion y todo hecho en Flash bajate algun compresor de SWF en la web de Swish encuentras algunos programas que lo hacen o, busca en google
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