Bueno, nose como describirlo mejor pero lo que busco es que cuando de un link este no se empiese a cargar el enlace.

por ejemplo
tengo login,php y session.php

en session.php solo tengo codigo php no muestra nada en el navegador, y en login.php tengo un formulario con accion a session.php lo que quiero es que cuando se de click en enviar este no me carge session.php en el navegador sino que se quede en login.php hasta haber terminado el session.php como lo hacen algunos formularios en la web.
creo que se puede hacer con la propiedad rel, pero como???
de ante mano muchas gracias

Como te dijeron jQuery es una de las mejores opciones.

Para una petición GET,

$.get(
   "test.cgi",                                      /* PAGE REQUEST */
   { name: "John", time: "2pm" },                   /* PARAMS */
   function(data){ alert("Data Loaded: " + data); } /* RESULT REQUEST */
);

:http://api.jquery.com/jQuery.get/

Y de igual forma para POST,

$.post(
   "test.cgi",                                      /* PAGE REQUEST */
   { name: "John", time: "2pm" },                   /* PARAMS */
   function(data){ alert("Data Loaded: " + data); } /* RESULT REQUEST */
);

:http://api.jquery.com/jQuery.post/